玩无人机颈椎疼怎么缓解？

玩无人机颈椎疼怎么缓解？

颈椎疼，真是玩无人机的铁子们绕不开的坎儿。飞得越高越爽，脖子却跟着遭罪，这滋味，谁懂？难道说，为了那几公里外的美景，就忍着疼继续飞？其实啊，疼不是没道理的。长时间低头看屏幕、调整角度，颈椎早就累得不行了。那么，玩无人机颈椎疼到底该怎么缓解呢？

玩无人机颈椎疼怎么缓解？

答案是：调整姿势，科学放松。

玩无人机时，很多人习惯弓着背、低着头，生怕错过遥控器上的画面。时间一长，颈椎自然就受不了。其实啊，解决方法很简单，关键在于习惯。

怎么调整姿势才不伤颈椎？

第一，站姿要挺直。别弯着腰，腰背挺直了，颈椎才能跟着放松。手握遥控器的时候，肩膀别耸起来，自然下垂就好。

第二，屏幕高度要合适。要是脖子总得使劲往下看，那肯定疼。可以试试把遥控器垫高点，或者找个稍微高的地方飞。要是条件允许，买个带支架的遥控器，脖子就不用一直往下凑了。

第三，飞一会儿就歇歇。玩无人机不能太上头，飞个十分钟、十五分钟，就站起来活动活动脖子，转转肩膀，或者干脆站起来走两步。别觉得麻烦，疼起来才知道，早点放松多好。

除了调整姿势，还有啥办法？

1. 热敷、按摩不能少

颈椎疼的时候，热敷是个好办法。用热水袋或者热毛巾敷一敷脖子，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。要是身边没东西，直接用手搓搓脖子，也能起到类似效果。当然，要是疼得厉害，找个靠谱的按摩师按按，效果更佳。

2. 日常护颈不能忘

平时多注意护颈，比如坐车的时候，别一直低头看手机。睡觉的时候，枕头别太高，不然脖子也得跟着受罪。没事的时候，多做一些简单的颈部拉伸动作，比如轻轻左右转头、前后点头，都能让颈椎放松不少。

3. 药物辅助要谨慎

要是疼得实在受不了，可以考虑吃点药。但别自己瞎买药，最好去医院看看，让医生给开。有时候，疼不是单纯的肌肉问题，可能是颈椎出了其他毛病，那可就得认真治了。

玩无人机到底值不值得？

说实话，玩无人机确实能带来很多乐趣，拍出震撼的照片，感受飞行的自由。但前提是，得有个健康的身体。要是颈椎都疼得受不了了，那还是先休息吧。毕竟啊，健康才是最重要的，不是吗？

最后说点实在的

玩无人机的时候，疼是难免的，但只要注意调整姿势，科学放松，就能把伤害降到最低。别等到疼得走不了路了才后悔，那时候再想缓解，可就难了。所以啊，从现在开始，每次飞无人机前，先想想怎么保护颈椎，飞得开心，身体也健康，这才是最实在的。